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前天随手写了些关于橄榄油的文字,只是想为喜欢橄榄油的初哥们提供一些方便。单就有利于心脑血管健康而言,优质食用油种类并不少;但是,如要讨论食用油的香型或口味,那真是“各花入各眼”,这个世界之所以如此精彩就是她的多元化和多样性。

承蒙各位关注,俺尝试把前天文字中的错误和大家关心的问题回复,汇总在此。个人知识有限难免错误。

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Tags: 橄榄油

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橄榄油选购的基础知识

橄榄油由于其超高不饱和脂肪酸,无胆固醇,无反式脂肪酸的构造特点而有益于人体的心血管系统健康,更由于其独特的风味,口感而风靡全球。最近,什么值得买网站上关于橄榄油产品的推荐并不少,但从买家评论中经常看到的抱怨亦不少,其中最多的就是“快要过期了。

如何选择橄榄油产品? 个人而言,真希望有关部门及早立法,规定电商在销售食品时必须标注产品的有效时间(expired date)。今天在某B2C看到一款特级初榨橄榄油,特别标注了产品的生产日期(2012-09-28)以及酸度指标:《0.4%(出厂《0.2%),很赞赏这样的做法。

除此以外,俺也想介绍一些与橄榄油相关的知识给大家:

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Tags: 橄榄油

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本文来自知乎网友沈浩翔的描述:

不算常年旅行。现在才和老婆一起旅行了9个月。

关于我们的收支,支出部分基本我每月都会公布在微博上:http://weibo.com/u/2860364302 可以关注我们。

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Tags: 旅行

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若.无始有终 私密日志

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你的青春,不一样的年华

两篇描写青春的文章,一篇如雨露春风,一篇如夏之浓烈,一个出家,一个入世。

一、青春晚熟

文/Ivy.S

看过很多关于“青春”的文章,几乎一个思路,似乎是人就该16岁是雨季,18岁叛逆。想来有点心悸,我的16岁晴空万里,没闹水灾;18岁时还是父母的乖孩子。可能是青春晚熟吧,终于啊,在22岁这一年,我的青春也按捺不住了,让我一次性2个够。

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Tags: 青春

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阳光明朗


天地都安静

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怀念荷兰盾

  金融危机席卷全球。世界各地,大河上下,到处哀鸿遍野。似乎只有中国,仍然莺歌燕舞,一派欣欣向荣景象。始作俑者美国自不必说,欧洲也是遭受池鱼之殃,欧元区人民更是陷入水深火热之中。

  经济危机导致失业率上升,物价增长,收入减少,直接后果是人们的口袋瘪了。空了的地方总得有东西来填充,这就是渐渐蔓延的怀旧情绪。欧元区人民怀念的不是各国古老的历史文化,而是他们曾经使用的货币,德国马克,法国法郎,意大利里拉,以及荷兰盾。那时候东西多么便宜,钱多么值钱;那时候人们的口袋多么饱满,数钱的感觉多么幸福。

  荷兰盾作为一种货币,从13世纪开始在荷兰流通。“盾”(gulden)是中世纪荷兰语中的形容词,意思为“金的”,表明最初硬币是用金子制造的。荷兰盾的符号?或fl则源于一种更为古老的货币,佛罗林(florijn)。关于“盾”这一中文译名的来历,不是源于发音,通常的说法是,“盾”首先用来指英国19世纪的一种被称为florin的硬币,因为此种硬币的设计图案中含有4个盾,后来这一译名被用于类似的荷兰货币florin和gulden。虽然荷兰盾曾被荷兰人每天使用,但是关于荷兰盾的这一基本知识,相信许多荷兰人都不知道。

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Tags: 金融 货币

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境外刷卡消费购物,如何避免DCC

境外刷卡消费时,尤其在欧美等地,经常会信用卡账单上的金额要高于消费金额的情况,如190美元的衣服变成了230美元,这是怎么回事呢?本篇来自什么值得买网友“兵帆”的文章会为您解答问题形成的原因及解决方法,还包括了信用卡的选择,希望能对一些网友起到指导作用。(本文基于不考虑银行活动的情况下)

什么是DCC?

DCC是Dynamic Currency Conversion的简称,出现在信用卡刷卡交易中。DCC交易就是将当地货币(Local Currency)实时转换为持卡人的记账货币,以此来降低持卡人在交易日至还款日之间的汇兑风险。DCC的本质,就是把原本商户承担的一部分费用,直接转嫁到消费者头上,所以一般商户都是乐于DCC交易的。所以,除非在世界汇率比较动荡的时候,才会达到上述降低持卡人汇兑风险的目的。国内刷外卡因为DCC的纠纷也很多。因为DCC的利润高,对收单行、商户、国际组织都有好处,唯一吃亏的就是持卡人。

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Tags: 信用卡

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你来他往

看到一句话,说,时光偷走的,永远是你眼皮底下看不见的珍贵

这样的天,听着些微感伤的歌,突然想自己是否也曾失去很多应该珍惜的

失去的总是难得可贵

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一.营养保健

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Tags: 海淘 保健 母婴

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没有这7种营养 女人衰老会加倍

     岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。
      1、omega3脂肪酸
      它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是epa和dha,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
      食用方法:除非你每周吃两三次深海鱼,否则,每天最好补充1克含epa和dha的营养品。
      2、维生素B族

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Tags: 养生

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肌肉训练的方法

网上找到的专业文章啊!需要练习肌肉密度塑形的朋友来看看[减肥方法,减肥知识] 

增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2. 多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2~3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8~10 组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”要自我感受,其适度的标准是:酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张,以及肌肉外形上的明显粗壮等。

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Tags: 肌肉 训练

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