Tag: 养生预览模式: 普通 | 列表

没有这7种营养 女人衰老会加倍

     岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。
      1、omega3脂肪酸
      它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是epa和dha,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
      食用方法:除非你每周吃两三次深海鱼,否则,每天最好补充1克含epa和dha的营养品。
      2、维生素B族

查看更多...

Tags: 养生

分类:心灵拓扑 | 固定链接 | 禁止评论 | 引用: 0 | 查看次数: 1423

27款女人养生汤:补气、补血、补肾

女人衰老的主要原因:一缺气、二寒气、三肾亏。

一、女人养生小习惯:

1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

查看更多...

Tags: 养生

分类:心灵拓扑 | 固定链接 | 禁止评论 | 引用: 0 | 查看次数: 1276

高级营养师教你如何饮食才健康

问:减肥吃什么

答:减肥最简单。。。。晚上那顿不能吃肉。。。就可以减肥
睡前必须空着肚子。。。睡前4小时不能吃东西。。。喝水可以
平时不要喝饮料。。。喝白开水矿泉水

查看更多...

Tags: 养生

分类:心灵拓扑 | 固定链接 | 禁止评论 | 引用: 0 | 查看次数: 1253

:Ŷij ֽ Ͼ ֳ ϶ ֽIJ Ͼ Ͼֳ ӹ ֳ թ 򿪻 Ͷע Űټ Žɳ ˹ 21 365bet Žɳ Žɳַ ÷ ˹˹ ˹ַ ֽ IJ IJ IJ ij ţ hg0088 ϻ ϻϷ